Você sabe o que é depressão?

Depressão é um transtorno responsável por alterações nas emoções, cognição e corpo.

As principais causas que contribuem para o aparecimento da depressão são, traumas; problemas de saúde; envelhecimento; uso de drogas; problemas familiares; eventos estressante; questões financeiras; redes sociais; e genética.

Os sintomas físicos da depressão são, problemas digestivos; mudanças no apetite; tensão muscular; dor no corpo; mudanças de peso; imunidade baixa; dor de cabeça; cansaço; fadiga; irritação; sono excessivo ou insónia, dentre outro.

Se na maior parte do tempo você tem sentido 5 desses sintomas a abaixo, por pelo menos duas semanas, possivelmente está com depressão e deve procurar ajuda, sendo assim, fale com alguém de confiança, participe de um grupo de apoio, procure ajuda médica e faça terapia.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o segundo país das Américas com o maior número de pessoas depressivas, ficando atrás somente dos EUA. E com a pandemia do Covid-19 esse número tem aumentado cada vez mais.

Assim sendo, possivelmente você conheça alguém que está enfrentando a depressão, e deve está se perguntando como ajudar. Por isso, aqui vai algumas dicas que te ajudará. Ouça com atenção e acolha sem julgamentos, incentive a socialização, já que geralmente a pessoa prefere se isolar do mundo, desencoraje o consumo de álcool e drogas, incentive a pessoa procurar ajuda profissional, já que somente um profissional capacitado poderá conceder as ferramentas que a pessoa necessita nesse momento, surgira a pratica de esporte, porque a pratica de exercícios físicos liberará substância necessárias para o bem está como a dopamina, nunca julgue ou faça comentários do tipo, isso é drama, ou está querendo chamar a atenção, isso é frescura, ou falta de Deus, e jamais ignore comentários suicidas.

E se é você que está enfrentando a depressão, procure ajuda, não espere, não deixe para depois, a depressão deve ser levada a serio, ela é traiçoeira, um dia você não está bem no outro sim, e de repente se encontrar no fundo do poço sem entender como chegou ali.

E lembre-se sempre que o suicídio não é a melhor saída, afinal ele é uma solução permanente para um problema temporário. Peça ajuda!